??? 我們知道個人是微弱的，但是我們也知道整體就是力量——馬克思

??? 破冰啟航，團隊組建篇

??? 全體成員在沒有任何商量的情況下，以教練為中心，圍成一個圓。第一次，我們用了1分鐘；第二次，我們用了40秒；在一次次的訓練過程中，我們越來越有默契，最終以15秒的成績破冰成功

??? 第一次組成的不是圓，而是正方形

??? 這個圓挺標準的，大家在圍成圓圈后玩數字游戲分組

??? 四組成員在積極討論隊名、隊歌、口號呢，好不熱鬧喲

??? 四組成員，演練結束匯報表演中，為了團隊的榮譽，大家一起吶喊吧

?? 激勵突破，高空挑戰篇

??? 8米“高空斷橋”、“空中抓杠”項目

??? 縱身一躍，你成功了，跟大家一起去分享喜悅吧

??? 穿越黑洞篇

??? 團隊選出一名領導，在領導的帶領下讓所有成員穿越黑洞，此活動中只有領導能出聲，其他成員只能在無聲的狀態下完成所有動作，出聲則犯規，身體觸碰到紅色的紅條犯規，團隊成員犯規處罰規則是處罰領導做俯臥撐，第一次犯規40個，第二次累加到80個，第三次160個。。。

??? 選出團隊領導，領導安排任務中

??? 第一個成員要輸送過去是非常困難的，因為對面沒有人員幫助，大家正在用無聲的語言溝通中

??? 大家正搭建著運輸傳送帶

??? 因為我們一次次的犯規，領導做的俯臥撐越來越多

??? 終于皇天不負有心人，在大家的努力下，第一名隊員運送成功

??? 天已經開始黑了，我們還在堅持，沒有人說放棄

??? 過來的人越來越多，女孩子們為了避免長發觸碰到紅線把頭發都盤起來了

??? 最終在大家的共同努力下，我們圓滿完成了穿越黑洞的任務，雖然天已黑，但我們的心情都是澎湃的

結束語：

??? 8米高空拓展，或許是你曾經想都不敢想的事情，更沒有可能會站在那么高的地方跳下來，因為你認為自己有著所謂的恐高。突然有一天你突破了心理防線，你便獲得了挑戰自我的喜悅，學會了注重細節。成功其實很簡單，只要能夠跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協了。

??? 一天的拓展訓練，讓我們收獲了很多，在回公司的路上我們的心滿滿都是感恩，因為我們一次次的犯規，讓領導做俯臥撐累到地上趴著，他還一直在說：“相信我們的團隊是最棒的”。慢慢地在領導的影響下，整個團隊的心都凝聚在一起，大家堅信著一定能闖過難關。回頭想想我們在工作中，何嘗沒有遇到這樣的情況呢？如果我們通力協作，不畏困難，事事都為他人著想，或許工作中的失誤會少很多，大家在一起工作的氛圍都是非常愉悅的。一棵樹難以撐起整座森林，一個人永遠只能孤軍奮戰，此次拓展活動是短暫的，但影響卻是深遠的，我們將帶著拓展訓練的體會切實運用到實際工作中，讓自己充分融入到創造卓越的團隊之中